皮肤抗炎不仅仅从护肤品开始
人体的炎症其实有很多种，有的会有反应，有的则不会。所以炎症其实就是一些不和谐的症状，积累多了皮肤就会出问题。比如日常生活中的一些食物就会引起炎症，导致身体过敏、红肿、头晕等。
所以，在护肤过程中保持稳定虽然很好，但在做出任何决定之前，彻底了解自己皮肤中的过敏原也很重要。
护肤和消炎只是其中的一部分
前面提到了消炎的重要性，知道哪些东西容易引起炎症很重要，比如有些人就不能吃普通的坚果，因为坚果容易引起炎症。
部分对海鲜过敏的人，可能会出现皮肤发炎的现象，此时需要口服消炎药来缓解症状。
发炎不只是有症状，还会引发自由基，加速皮肤氧化，导致皮肤发黄、暗沉，所以需要护肤和饮食两方面都可靠。
在饮食方面，食用籽油应避免高温引起食材变化，导致上火，这类油适合做凉拌菜，选择稳定性好的油作为烹饪的重点。
每日补水、补充维生素，可帮助肌肤修复屏障、排除杂质；护肤阶段使用稳定剂，可帮助肌肤修复角质层、舒缓敏感肌肤；配合饮食，可起到一定作用。
